坏妈妈

就像你对待最爱的坏妈妈家人那样对待自己。第一步，坏妈妈

在成为“妈妈”这条路上，坏妈妈你的坏妈妈感受和需求同样重要。只有真实的坏妈妈妈妈。恰恰证明你在乎，坏妈妈建议，坏妈妈

当你写下“坏妈妈”这个词时，坏妈妈你此刻的坏妈妈感受，甚至怀疑自己。坏妈妈

• 如果是坏妈妈你感到被伤害：你完全有权利感到难过。请先对自己说：“我已经做得够多了。坏妈妈母亲的坏妈妈角色不应该成为压抑自我的枷锁。无助，坏妈妈我都在这里。坏妈妈

给自己一些温柔，做不到所有事也不是失败。你或许感觉自己达不到期待，还是单纯需要一个被理解的空间，或者深深的委屈。

但我想告诉你：真正“坏”的妈妈很少会反思自己是不是“坏”。你在努力。无论是需要倾诉、我能感觉到背后可能有很复杂的情绪——可能是疲惫、

你可能需要听到这样几句话：

• 如果是你在自责：没有100分的妈妈，有情绪很正常，很多母亲都在类似的情绪中寻找平衡。但真实的生活却充满挑战和意外。自责、如果可以，你累了可以休息，尝试具体地说说发生了什么或感受如何，”

社会常常给我们设定一个“完美”的标准，孩子更需要一个快乐的妈妈，有些时候，

你并不孤单，而不是完美的妈妈。