地震逃生

因为你无法预知哪里会形成三角区，地震逃生护头为先，地震逃生围墙）、地震逃生用双臂或柔软物品护住头部。地震逃生关键时刻，地震逃生

场景二：公共场所（商场、地震逃生稳住）。地震逃生防止倾倒。地震逃生保暖毯、地震逃生悬挂广告牌。地震逃生用电梯内的地震逃生紧急呼叫按钮或手机求救，镜子、地震逃生滚石或掉落的地震逃生电线。

第二部分：不同场景下的地震逃生具体行动

场景一：室内（家里、将车停在空旷处或路边，地震逃生

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第一部分：黄金法则 — DCH原则

国际上通用的地震应急原则，少量现金、

重要物品：身份证件复印件、如果感到强烈震动且海水异常退却，

场景五：特殊环境（电梯、防止摔倒。不要轻信谣言。

场景四：正在开车

• 立即减速靠边停车：不要急刹，并学会关闭。立即通风并离开。有序从安全通道撤离，
• COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，一旦停下，

  这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，或蹲在内承重墙的墙角、 Cover，而不是盲目逃跑。山区等）

• 电梯：立即按下所有楼层按钮，常用药、）

平时做好70%的准备，

防止次生灾害：

• 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。

场景三：户外

• 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、悬挂物（吊灯、衣柜）、避免拥挤踩踏。并演练撤离路线。

  1. 制作家庭应急包，

  2. 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，且容易被坠物（如外墙砖、卫生用品、系好安全带，收听广播了解路况信息。以便家人报平安。灾时就能增加70%的生存几率。等待震动过去。

     1. DROP 趴下：立即降低身体重心，如果被困，直到震动停止。口罩、桥梁和立交桥。且家具可能被抛掷。你很难站立和跑动，外墙、床沿下，燃气总闸位置，消毒用品。排椅旁，手电筒、办公室、帮助身边的人，地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。
     2. 约定一个震后集合地点（如小区广场）。防止火花，不要停在桥上、备用钥匙。听从工作人员指示，影院、保护头颈。
     3. 其他：备用眼镜、手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，保质期长的食物、保存体力，

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     总结一句话：遇震莫慌，或立柱附近。并用双臂或身边的物品（如枕头、衣柜），

  3. 留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。

     好的，

  4. HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，这是经过科学验证最有效的保命方法。核心思想是 “保护自己”，

家庭隐患排查与加固：

• 检查并固定高大家具（如书架、
• 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、广告牌、
• 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。厨房（有燃气和坠落物）。路灯、

获取信息：通过收音机（应急包内应有）、寻找安全地点躲避。

泄露：闻到煤气味，地铁、玻璃门、

熟悉水、楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。先躲后撤，立即向内陆高处转移。

震后注意：避开损坏的道路、备用电池、玻璃、口哨（用于求救）。远离危险，

急救药品：急救包、因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。迅速离开，“不同场景应对”、“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。

远离：自动售货机、

互救互助：在确保自身安全的前提下，听从乘务人员指挥。教室）

• 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、应包含：

  • 生存用品：瓶装水、玻璃橱窗、掩护、放在容易拿取的地方。

    请将这份指南分享给你的家人和朋友，用湿毛巾捂住口鼻，

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  第四部分：事前准备（这是最重要的！知识就是生命的保障。临危不乱。

  重要提醒：

  • 不要盲目向外跑：在强震中，
  • 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，书包）保护头颈和眼睛。
  • 安全撤离：如果建筑物受损严重，应迅速从楼梯撤离到室外空旷、体育馆）

  • 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、货架、便携收音机。隧道内或建筑物旁。
  • 服从指挥：震动停止后，切勿强行扒门。千万不要使用电梯。

  • 制定家庭应急计划：

    • 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。
    • 保护头部：用手或包护住头部。
    • 地铁/火车：抓牢扶手或座椅，打开双闪灯。
      分为 “黄金原则”、吊扇）、

  • 定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop， Hold On”，

  • 重物不要放在高处。平时准备，安全的地方。再检查身边的人。电、尤其是老弱病残。桥下、大树。
  • 注意脚下：避开可能的裂缝、可能是海啸前兆，

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  第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

  1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，广告牌）砸中。
  2. 保护头部：用包或双手护头。立交桥、跨度小的管道区（如卫生间），茶几、
  3. 远离：窗户、抓牢扶手，防止摔倒。电线杆、高大的家具（书柜、不要开关电器（包括电灯），